四、零食限量

　　許多寶寶都有不按時、不按頓吃飯的習(xí)慣，他們喜歡吃零食，特別是吃糖果、點心、各種甜食等，結(jié)果導(dǎo)致食欲不振，身體逐漸消瘦。在零食方面，父母應(yīng)該不給或少給寶寶吃零食。

　　父母都很清楚，給寶寶吃食物的目的是為了供給他身體生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，一日四餐是為了讓胃腸有規(guī)律的工作與休息，以便更好地蠕動食物，促進(jìn)消化和吸收。但如果寶寶零食不離嘴，胃腸道總是在不停地工作，得不到休息，就會降低正常的功能，使一些消化食物的酶分泌減少，消化器官不能高效率地工作，結(jié)果造成消化不良。

　　此外，吃零食還不易搞好飲食衛(wèi)生，容易發(fā)生肝炎、痢疾等胃腸道疾病。

　　爸媽要注意飯前不要讓寶寶亂吃零食!要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成按時按頓吃飯的習(xí)慣，以利于寶寶的正常生長發(fā)育。

零食要限量

　　五、冷食少吃

　　夏季由于天熱，寶寶都不愿意吃飯，如若調(diào)養(yǎng)不慎，寶寶容易發(fā)生腸胃炎、中暑、苦夏等病癥，比如常常吃冷食就是一種很不好的飲食習(xí)慣。

　　寶寶還處在生長發(fā)育階段，忌多吃冷食。多吃冷食如雪糕、冰制品等，會損傷寶寶的脾臟，引起食欲缺乏、腹痛腹瀉、消化不良等癥。

　　給寶寶的飯菜應(yīng)該葷素搭配，保持營養(yǎng)平衡。用膳最好有湯。湯的種類很多，易于消化吸收，且營養(yǎng)豐富，并有解熱祛暑等作用。夏季孩子進(jìn)食，有菜有湯、干稀搭配，這是最佳的選擇。