很多父母在喂寶寶做輔食的時候，有一個不好的習慣，就是以自己的味覺判斷輔食的咸淡。其實小寶寶對咸味的感覺是比成年人要靈敏的。當輔食當中的含鹽量僅為四分之一克時，成人可能什么味道都沒有嘗出來的時候，嬰兒就已經完全可以嘗到鹽的味道了。這是因為，對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。如果父母不有意加以控制的話，寶寶以后的食鹽攝入量在大多數情況下還會逐漸增加。這樣對寶寶的健康可能產生潛在的危害。
寶寶食鹽多少才夠
寶寶食鹽多少才夠？
加鹽太早太多腎臟大呼“受不了”。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉，母乳和配方奶粉當中也是含有一定量的鈉，所以是沒有必要額外添加食鹽的，以免增加腎臟負擔。
為了寶寶將來的健康著想，家長們要控制給寶寶輔食加鹽的沖動吧！大量的流行病學資料證實，食鹽的攝入量和高血壓的發病率有高度相關性。鹽吃得越多，患高血壓的風險性就越大。
