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孕育天才兒童的7大必備“前奏”

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  1.多吃提高精子和卵子活力的食物

  精子和卵子處于高活力狀態,有利于形成優質的受精卵,孕育出健康聰慧的孩子。研究表明,在準備懷孕前3個月至半年,多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物,有助于提高精子和卵子的活力,因此要注意攝取。


富鋅食物具有補精壯陽的作用

  富鋅食物具有補精壯陽的作用;動物性內臟富含腎上腺皮質激素和性激素,適當食用可以增強性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增強精子的活力,對維持男子生殖系統正常功能有重要作用。 富鋅食物:植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中以牡蠣最為豐富,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 富精氨酸食物:鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

  2.消除影響受孕的不良情緒及心理障礙

  女性在情緒波動時受孕,不容易形成正常的受精卵,可能導致胚胎發育遲緩,或導致胎兒體重輕、早產甚至畸形。因此,準備受孕時如果情緒波動,心情不愉快,最好先進行心理調整,推遲受孕時間。心理障礙也是一種疾病,同樣會影響受孕,如導致不孕。長期不孕特別是經過多方治療效果不佳的女性,反過來會使心理壓力更加沉重,如對人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執等。 在準備懷孕時要注意消除自己的不良情緒。一旦產生心理障礙,積極進行心理疏導或心理治療。同時,注意提高自身“免疫力”,即性格要豁達一些,減少疑慮或緊張情緒。這樣,才會有助于提高自然受孕率。

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