花樣飯做法 讓寶寶愛上吃飯

　　在燜好飯之后，媽媽們可以任意搭配健康食材，在外形和口味上讓寶寶對飯感興趣。還可以將一些寶寶平常不多吃或不愛吃的營養食材，藏在飯里，這樣寶寶就能乖乖吃飯了。

　　推薦飯食譜：韓式拌飯

　　食材：

　　牛肉(肥)30克、雞蛋1個、泡菜少許、黃豆芽少許、菠菜少許、紅皮洋蔥30克、香油1大勺

　　做法：

　　1、將牛肉切絲，用少許太白粉略腌一下，再與洋蔥絲拌勻備用。

　　2、黃豆芽、菠菜用少許鹽及水汆燙至熟，撈起后再拌入白芝麻及少許香油即可。

　　3、石鍋燒熱，先倒入1大匙香油，再倒入白飯，上面擺入牛肉、韓式泡菜、泡菜、黃豆芽、菠菜。

　　4、再將蛋打入，一起燜燒2分鐘后再一起拌勻后即可食用。

花樣米飯食譜（一）  

　　推薦飯食譜：火腿焗飯

　　食材：

　　米飯1小碗、火腿1根、雞蛋2個、奶酪少許、玉米少許、食鹽少許、植物油適量

　　做法：

　　1、火腿切丁，奶酪切成絲，雞蛋打散。

　　2、鍋中倒油，油溫稍熱時，放入雞蛋打散，加入玉米粒、火腿丁，再加入米飯，翻炒后，放適量的鹽。

　　3、分別放在烤碗中，上面撒上奶酪絲。

　　4、烤箱175度第二層20分鐘左右上色即可。