很多靚媽們產(chǎn)后忙著照顧寶寶，往往無(wú)暇顧及自己，久而久之，皮膚開(kāi)始干燥泛黃，不知不覺(jué)的就加入了“黃臉婆”的行列。不需要進(jìn)美容院，小編將給靚媽們推薦3款產(chǎn)后蘑菇湯，讓您的皮膚永保青春亮澤。

靚媽拒做產(chǎn)后黃臉婆

　　營(yíng)養(yǎng)分析

　　提高機(jī)體免疫力：蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力。

　　鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說(shuō)其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。

　　止咳化痰：蘑菇提取液用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用。

　　通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。

　　降血壓：蘑菇含有酪氨酸酶，對(duì)降低血壓有明顯效果。

　　食譜一：蘑菇片萵筍蛋湯

　　材料：蘑菇100g，萵筍250g，雞蛋2個(gè)，油、鹽、蔥各適量。

　　做法：

　　1、雞蛋打勻，放油炒熟，鏟碎盛出;

　　2、萵筍去皮，洗凈切絲，蘑菇洗凈切片;

　　3、鍋里油熱，放下萵筍絲煸炒一下;

　　4、待萵筍絲稍微有些發(fā)蔫，倒入開(kāi)水，煮開(kāi)1分鐘;

　　5、放入蘑菇片煮開(kāi)2分鐘;

　　6、放入炒好的蛋皮，煮開(kāi);

　　7、加入適量鹽和蔥花即可。