新生兒一天要睡20個小時左右，而隨著月齡的增長，寶寶睡眠的時間就會減少，半歲寶寶一天睡眠時間就會在15個小時左右。寶寶晚上九點前睡，早上7點左右起，每天保持一到兩個小時的午睡是規律的睡眠好習慣。
新生寶寶一天當中大多數時間都在睡覺
新生兒睡眠時間
新生寶寶實際上幾乎都是睡帝轉世，每天平均睡眠時間在20小時左右，而平均每個睡眠周期大概在40分鐘左右，在每個睡眠周期當中淺睡期與深睡期時間比例大致在1:1左右。新生寶寶一天當中大多數時間都在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數分鐘到1小時，晝夜節律尚未建立。隨年齡的增長，各系統發育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣也越強，睡眠時間也逐漸縮短。
3到6個月寶寶睡眠時間
從寶寶第三個月開始睡眠質量會有所提高，睡眠周期延長，有的孩子甚至能夠一覺到日出。三到六個月寶寶的睡眠時間一般在15-18小時左右，而白天睡眠時間會縮短，晚上睡覺時間會延長。但是不同的寶寶睡眠習慣也各有不同，多數寶寶早上、下午會分別睡1-2個小時，然后在夜間8點左右入睡。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。
