重新調整作息時間
要避免這種情況的發生，首先，父母們要以身作則，早睡早起。其次，寶貝的作息時間最好恢復到節前的狀態，盡量讓寶貝養成早睡早起的情況。
提前制訂計劃，做好開學準備：在應對寶貝節后的“入園焦慮時”，父母們決不能退讓、遷就，否則寶貝就會以為“哭”是可以不上幼兒園的最好辦法，從而拒絕融入集體生活。
節后飲食的調整
節后調整飲食
以蔬菜、水果為主的清淡飲食可以令人性情變得溫和，這是因為蔬果含有大量血清素，具有讓人增強睡意的能力，能降低人的攻擊性，同時蔬菜含有豐富的碳水化合物、纖維素、鐵、鈣及其他營養成分，起到一定的敗火潤燥作用;牛奶和香蕉則具有鎮靜、緩和情緒的作用。
