2、剖腹產后減肥時間二：產后2個月后循序減重
當產后滿兩個月時，就可以開始適當的循序減重了。這個時候身體恢復的逐漸好，可以適當加大運動量，并減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳喂養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。
產后滿兩個月時，可以開始適當地循序減重
3、剖腹產后減肥時間三：產后4個月可以加大減肥力度
產后四個月，一般媽媽的身體都已經恢復的差不多了。這個時候無需母乳喂養的女性在產后滿4個月后即可以像產前一樣減肥，不過對于仍然進行母乳喂養的媽媽來說，在母乳喂養期間仍然只適合產后2個月以后的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。
4、產后減肥時間四：產后6個月必須減肥
鑒于如果是母乳喂養的媽媽在此前的減肥中，需要照顧到寶寶的營養狀況，所以減肥的程度有所區別。但如果在產后六個月，無論任何情況，都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營扎寨，以后減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該采取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。
