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產后抑郁不可怕 小小粥道解煩憂

編輯:沫沫

  中醫認為,產后抑郁癥多為肝氣郁結,痰熱內擾所為,當以疏肝解郁,清熱化痰為治,所以,下面介紹幾款治療產后抑郁的粥方。產后抑郁癥,是指產婦在分娩后出現抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特征的心理障礙,是產褥期精神綜合征中最常見的一種。

  中醫認為,本病多為肝氣郁結,痰熱內擾所為,當以疏肝解郁,清熱化痰為治,介紹幾則粥療方:


喝粥能緩解產后抑郁

  柴胡疏肝粥

  柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥各10克,炙甘草5克,大米50克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。可疏肝解郁,適用于產后憂郁、胸悶煩躁等。

  參芪沙棘粥

  人參、黃芪、沙棘、枸杞子、淫羊藿各10克,大米100克,冰糖適量。將諸藥擇凈,水煎取汁,與大米加清水適量煮粥,待熟時調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日2劑??墒韪谓庥簦煌ㄐ哪I,適用于產后憂郁、心悸易驚、失眠多夢、腰膝酸軟等。

  參靈棗肉粥

  黨參、靈芝、大棗、龍眼肉各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時下白糖,再煮一、二沸即成,每日1劑??裳a益心脾,養血安神,適用于產后憂郁、疲乏無力、多夢易醒、心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、飲食無味、面色少華等。

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