3、形形色色的營養素，你知道要怎么補嗎?
針對各種不同的營養素，給孩子補充的前提條件還是不同的，如果你的孩子真的需要營養素，也要“具體問題具體分析”，不妨聽聽醫生怎么說吧。
維生素AD：
如果不常曬太陽需要補。0-3歲嬰幼兒，需要維生素A與維生素D共同作用，來促進骨骼發育、提高免疫功能。現在的主要劑型是維生素AD膠丸、滴劑或魚肝油，一般在孩子1-2個月時開始補。等到孩子可以吃軟食，吃正常的食物后就可以不再補充，經常出去玩、曬太陽充足的孩子也可以不補。
各種營養如何補充
維生素C
一般沒必要補。其實維生素C是最不需要補的，如果每天水果和蔬菜都吃夠，就能攝取足夠的維生素C。如果水果蔬菜已經吃夠了，再額外補充維C不但作用不大，反而可能增加腎臟負擔。
DHA魚油
不如多吃深海魚。DHA是一種不飽和脂肪酸，是組成大腦神經的結構性物質。研究發現，DHA與大腦發育、視力發育有直接關系。補充DHA，推薦讓孩子多吃含量豐富的深海魚，比光吃魚油要好很多。魚最好蒸著吃，可以最大限度保留營養。
鈣劑
喝夠奶就無需補。一般來說，孩子2歲以前吃母乳或配方奶粉，2歲后再喝鮮牛奶，每天500毫升奶加上其他食物中所攝取的鈣，就可滿足鈣需求量了。補鈣的同時應補充維生素D，以促進鈣的吸收。2歲以上的兒童，生長發育速度減慢，多曬太陽、調理膳食即可，不用額外補鈣。冬季出生的寶寶，接受日照不足，容易維生素D缺乏，進而影響體內鈣的吸收和代謝，可以適當補充。若被確診缺鈣，要在醫生的指導下來補充鈣劑。
