有天散步的時候，她聽小區(qū)的一位寶媽說起，有人曾經(jīng)在如廁的時候用力過猛就把寶寶生出來了。美美也開始變得很擔(dān)心，她便秘用力會不會把寶寶給分娩出來?

如廁時盡量有家人陪同在外，一旦發(fā)現(xiàn)緊急情況可以及時處理

　　【應(yīng)對招數(shù)】：吃緩解便秘的食物、如廁時請家人在門外陪同。

　　雖然便秘的通道與分娩的通道并非同一通道，但便秘的時候用力收縮確實會引起子宮的收縮，所以便秘嚴(yán)重的準(zhǔn)媽咪確實需要考慮到這個問題。所以，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該在日常飲食中進(jìn)行調(diào)理，多吃高纖維的蔬菜和水果，緩解便秘，同時，如廁時盡量有家人陪同在外，一旦發(fā)現(xiàn)緊急情況可以及時處理。

　　三、如廁習(xí)慣各有偏好，公共場所選擇蹲坑

　　1、尊重個人如廁習(xí)慣，孕媽咪舒服就好。

　　其實，從小到大我們蹲坑的時間也不少，如果從小都是習(xí)慣用蹲坑的，那么讓孕媽咪坐在馬桶上可能會不習(xí)慣，甚至導(dǎo)致便秘。同樣，如果一直習(xí)慣用馬桶的，也會認(rèn)為蹲坑容易累，如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發(fā)麻。

　　2、公共場所，大家一般偏向選擇蹲坑。

　　眾所周知，在公共場合的坐便器的衛(wèi)生問題其實很令人憂心的，所以，準(zhǔn)媽咪外出如廁的時候，盡量選擇使用蹲坑位，避免PP與馬桶的接觸，降低陰道感染的風(fēng)險。