二三天后，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據(jù)個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養(yǎng)素和纖維，除了恢復體力外亦有助于乳汁的分泌。注意!產后的一周內忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品。

　　4、什么時候能活動

　　產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

分娩后半小時內讓嬰兒吸吮乳頭

　　5、記得及早給嬰兒吮吸乳頭

　　分娩后半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產后第一天可以每1-3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。產后第一天，產婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位學習喂奶。多數(shù)產婦分娩后頭兩天都還沒下奶，此時不用擔心自己是否有奶水，只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓嬰兒多吮吸，因為吮吸有利于乳汁分泌。

　　6、4-6小時產婦要排尿

　　自然分娩的產婦，在分娩后4小時即可排尿。少數(shù)產婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。

　　7、除了家人，親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒

　　由于剛分娩后的產婦需要靜養(yǎng)以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給產婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒，以免引起交叉感染。