預(yù)防妊娠紋的辦法

　　孕媽咪千萬別因此而覺得氣餒，主動(dòng)積極地預(yù)防，是有機(jī)會(huì)預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的。

　　1、控制體重：過多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來！

　　2、增加皮膚新陳代謝：吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，可以增強(qiáng)皮膚彈性；而纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，可以增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)

　　3、勤加按摩：從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤(rùn)肌膚，減少脹大、干癢的感覺，使皮膚的延展性變大，還可以趁機(jī)跟腹中寶寶交流情感。記?。喊茨ψ詈贸掷m(xù)到產(chǎn)后3個(gè)月，效果會(huì)更好。

　　4、均衡攝取營(yíng)養(yǎng)：因?yàn)樘穷惻c淀粉類是熱量的來源，在攝取時(shí)，盡量遵守適量均衡的原則，一旦攝取過量，會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪；并注意蛋白質(zhì)的充足攝取，讓胎兒也能健康地成長(zhǎng)。如果你擔(dān)心微量元素?cái)z取不足的話，其實(shí)可以補(bǔ)充綜合維他命。