冬天天氣冰冷，原來許多準媽媽喜歡的水果也因為太冷被“打入冷宮”，不過水果中含有豐富的維生素，是準媽媽不可缺少的一環(huán)，如果媽媽們怕水果太冷影響胎寶寶，不妨將水果煮著吃，營養(yǎng)一樣豐富。
適合煮湯吃的水果：梨子、甘蔗
現(xiàn)在氣候干燥，不少朋友會煲梨湯或者甘蔗水來清熱解火。沒錯，這兩種水果確實適合煮湯吃。梨是性質(zhì)偏寒涼的水果，冬天最好熱吃，而甘蔗也可以跟百合等一起煲湯。
繽紛水果甜湯
推薦食譜：繽紛水果甜湯
食材：
蘋果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升
做法：
1、分別把蘋果、雪梨、香梨去核切塊，放入湯鍋中。
2、在鍋中加足清水煮到沸騰。
3、加入冰糖轉(zhuǎn)文火，煲30分鐘就可以了。
甘蔗馬蹄水
推薦食譜：甘蔗馬蹄水
食材：
甘蔗300克、荸薺10克、棗（鮮）6顆、冰糖適量、水適量
1、甘蔗去皮，切成小截。
2、馬蹄去皮洗凈備用。
3、將除冰糖外所有材料放入鍋中，加適量清水，一起煲30分鐘左右。
4、出鍋前放冰糖即可。
