冬天一到，許多準媽們都有這樣的感覺：自己的胃口太好了，簡直無法制止住一直想吃東西的節奏了。不過準媽們要知道，吃太多容易造成孕期超重，超重容易引發各類妊娠疾病，對于準媽健康和胎寶發育都不好，那么怎樣控制飲食，飲食方法要把握好。

孕期超重影響大

　　孕期超重危害大

　　一般而言，準媽媽從孕中期開始，因為胎寶寶開始快速生長，對能量和營養素的需要量增加，孕婦食欲明顯增強，很多孕婦有吃不飽、吃不夠的感覺，這些都是正常的生理現象。食欲好，對于準媽媽在孕期攝入足夠營養，保證孕期的順利度過是一個有利條件。但如果飲食沒有節制，高蛋白、高脂肪的補湯，含糖量高的水果、點心的攝入，很容易就會飲食過度，造成營養過剩。