【媽媽網特稿】提高抵抗力，猛虎也能打；抵抗力低下，刮風就倒下。提高孩子的抵抗力，是家長畢生追求的目標。孩子對疾病的抵抗力就是人生的根基。根基打不好，人生的輝煌也就無從談起了。如何提高孩子抵抗力？讓這五招秘笈來幫你。
招數一、維生素加鋅，疾病無處逃
各類維生素均有提高兒童抗病能力的功效。不要以為孩子吃得蛋白質越多，抗病能力越高。其實維生素也是提高抵抗力的肱骨之臣。維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰斗力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
在感冒的時候來點鋅，病程縮短好得更快。補鋅能提高人體免疫力，并縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、生蠔、核桃、蛋黃等，也可適當服用蛋白鋅類的補鋅產品。
增強寶寶抵抗力怎樣做
招數二、過于干凈反而降低免疫力
根據達爾文“用進廢退”的原則，如果周圍環境過于干凈，孩子的抵抗力每天都在休假當中，根本派不上用場的話，長久下去必然會退化。
世界衛生組織也曾經呼吁大眾避免過度使用滅菌類的清潔物品，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，平時家中清潔只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
當然，不必過于干凈也不等于不愛干凈。家長還是要為孩子樹立勤洗手的正確衛生觀念。尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
