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世界自閉癥日 你被孕期抑郁折磨了嗎

編輯:Amelie

  孕期抑郁癥自測(cè)

  看了上述孕期抑郁的表現(xiàn),形成原因跟影響,那到底怎樣的情況才算是得了孕期抑郁呢,下面就給孕媽媽一個(gè)直觀的測(cè)試方法,簡(jiǎn)單又有效的孕期抑郁自測(cè)方式,孕媽媽可以根據(jù)近兩周內(nèi)是否有以下表現(xiàn)和感受來(lái)選擇:

  1、精神焦慮不安或呆滯,常為一點(diǎn)小事而惱怒,或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝;

  2、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象;

  3、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠,因此白天昏昏欲睡;

  4、思想不能集中,語(yǔ)言表達(dá)紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力;

  5、幾乎對(duì)所有事物失去興趣,感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味,活著等于受罪;

  6、食欲大增或大減,孕媽媽體重增減變化較大;

  7、有反復(fù)自殺的意念或企圖;

  8、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài);

  9、有明顯的自卑感,常常不由自主地過(guò)度自責(zé),對(duì)任何事都缺乏自信。

  測(cè)試結(jié)果解讀:

  情況1:如果這9道題只有4條以下符合現(xiàn)狀,那么還沒(méi)有患上孕期抑郁癥,但是已經(jīng)有了患病的前兆了,這個(gè)時(shí)候需要積極地自我調(diào)節(jié)哦;

  情況2:如果這9道題的答案,孕媽媽有5條以上符合現(xiàn)狀,且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間,那么說(shuō)明已經(jīng)患上了孕期抑郁癥,需要盡快去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生,積極的接受幫助哦。

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