素高湯輔食——營(yíng)養(yǎng)全面又不會(huì)導(dǎo)致嬰兒肥

　　素高湯好在哪？

　　想要給寶寶多一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，但又不想太多葷菜，不想讓寶寶過胖，那么，素高湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　超詳細(xì)步驟：

　　1、準(zhǔn)備以下所有材料：玉米、土豆、胡蘿卜、青豆、洋蔥 、西紅柿、姜蔥。

　　2、胡蘿卜下鍋用橄欖油炒一下。原因在于，胡蘿卜素在油脂的滲透下才能夠更好地吸收，最好是用油炒以下，或者蒸熟搗成泥之后再滴入幾滴橄欖油或者核桃油。

　　3、所有材料放入高壓鍋，加水，選擇煲湯狀態(tài)，然后就等待一下。

　　4、當(dāng)高湯出鍋的時(shí)候，湯和湯渣要分開處理，玉米要單獨(dú)剝下來。

　　5、湯放涼后，放入輔食格冰凍，湯渣一起打成泥放入冰箱冷凍。

　　一下子囤了這么多輔食食譜，媽媽們就不怕變不出新花樣了！