緩脹豐乳的傳統方法vs自給自足的按摩法

　　既然我們知道了斷奶后乳房脹痛主要是由于下面兩個原因造成的，那么我們又應該如何處理斷奶后脹痛問題呢？傳統的方法比如會有用熱毛巾熱敷、自己擠出一些奶水，有條件的家庭可以購買吸奶器，而市面上的通乳食品小編則要提醒媽媽們謹慎購買。

市面有售一種乳房熱敷墊，媽媽們也可參考購買

　　最簡略方便的熱敷法

        在每天晚上睡覺之前，用一塊熱毛巾對乳房舉行熱敷，熱敷時間約莫為15-30分鐘即可；

吸奶器

　　借助“第三只手”吸奶器

        吸奶器也是能辦理斷奶奶漲的好措施，媽媽們只需要將身體稍微的向前傾，然后悄悄按摩乳房，一只手托起乳房，另一只手將大拇指和食指辨別放在2厘米乳暈處，遲鈍用力向胸壁內方向擠壓－松懈－再擠壓。待乳汁流速減慢后，手指向差別方向轉動，再重新擠壓直至乳汁排空。