不隨意使用抗生素

　　當孩子患上輕度感染性疾病時，盡量不要使用抗生素，而是可以靠自身的免疫力進行抵抗。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

　　多進行戶外活動，增強體質(zhì)

　　讓孩子多曬太陽、接觸新鮮的空氣和冷水。對于一歲內(nèi)的小寶寶來說，多爬行是最適宜的鍛煉方法。幼兒則需要進行適量的全面鍛煉， 每天運動一個半小時為宜，經(jīng)常曬太陽以預防佝僂病。經(jīng)常接觸冷水， 可促進幼兒體溫調(diào)節(jié)的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。

兒童要多做運動

　　有些家長因為擔心孩子會感冒，就給孩子穿過量衣服，還把寶寶關(guān)在暖氣房間里不出門，實際上這樣是削足適履的方法。過度保護更容易導致孩子御寒能力低下。每天帶寶寶到戶外接受光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照 射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。

　　保持充足的睡眠

　　睡眠質(zhì)量直接影響到孩子的免疫能力和大腦發(fā)育。假如孩子是兩三個月時，睡眠時間每天不低于十二個小時的。孩子睡眠好，對大腦發(fā)育也很關(guān)鍵的，免疫力也如此，一般的兒童睡眠時間不要低于9個小時！