用故事鼓勵孩子戰勝恐懼
利用孩子喜歡的童話故事，或人物來幫助寶寶克服對黑夜的恐懼。目前已經有很多兒童作品都是針對孩子怕黑、怕鬼的情況。比如瑪蒂娜系列中的《有趣的幽靈》，貝貝熊系列中的《怕黑》、《森林里的幽靈》，繪本故事《吃掉黑暗的怪獸》、《真的不怕黑》、《第五個》《白熊和黑熊》、《吃黑夜的大象》、《怕黑的夜游神》等等。
家長角色很重要
家長扮演勇士的角色
在孩子面前，家長如果能夠扮演勇士的角色，用平淡泰然的角度對待黑暗，也能夠增加孩子的安全感，有助于他戰勝黑暗。比如孩子進入黑暗的房間害怕時，家長可以先開燈進入房間，在孩子面前將房子搜尋一番，告訴寶寶黑暗的房間和白天一樣安全。平時，家長也應該告訴孩子黑暗并不可怕，黑是因為我們的眼睛看不清外界，而不要用黑暗、鬼怪來嚇唬孩子。父母要給孩子更多的愛撫和關心，創造條件有意識地鍛煉孩子，培養孩子的信心，增強其安全感。當孩子不適應在黑暗的環境中睡覺的時候，可以使用小夜燈，當孩子入睡后再關掉燈。也可以選擇能夠調節光線的燈，慢慢把光線調暗，直到孩子完全適應黑暗。
