除了上述補鈣方法外，小編還為各位收集了兩款補鈣食譜：

　　食譜一：鴨血豆腐湯

　　準備：鴨血50g、豆腐一塊、香菜、醋、鹽、糖、淀粉、胡椒粉等調味品適量。

　　制作方法：將鴨血和豆腐切小塊，清洗干凈焯熟，然后加醋、鹽、胡椒粉調味，以淀粉勾薄芡，最后灑上香菜葉。

蝦皮蒸雞蛋

　　食譜二：蝦皮蒸雞蛋

　　準備：蝦皮一把、紅彩椒、雞蛋兩個、醬油、香油適量。

　　制作方法：將蝦皮清洗干凈后泡軟，然后放入雞蛋當中劃散。放入蒸爐當中蒸8分鐘，放入醬油、香油等調味即可。

　　懷孕六個月補鈣輔助方法：多曬太陽

　　光是增加鈣質攝入量是不夠的，為了讓鈣質更好地被吸收，孕媽咪還需補充維生素d。維生素就是鈣質吸收的催化劑。平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成，提高鈣的吸收率。同時，孕婦多活動骨關節，做肌肉抻拉練習，能夠改善骨骼肌的營養狀況，提高骨密度。孕婦補鈣最遲不要晚于懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期，妊娠中期媽媽對鈣的需求量增加到了400毫克到800毫克。