不做“小夜貓”，媽媽試試這些方法：
晚上不要吃得太飽，因為我很容易消化不良，媽媽也要堅持“早餐好、午餐飽、晚餐少”的原則，而且像面啊、粥啊什么的，可別等到快睡了才喂我，應該是臨睡前三個小時就吃，然后睡之前喝一點點奶就可以了，喝太多的話我半夜又要拉尿醒過來了！
睡前輕音樂，助眠！
對了，睡前也是要有準備工作的。第一個就是：一定要讓我排尿，媽媽連續訓練我幾周，我就會養成睡前要上廁所排尿的習慣。上完廁所回來，媽媽也可以把房間燈光調暗一些，低音量放一些舒緩輕柔的音樂，我還記得媽媽給我做胎教時候的音樂呢，媽媽不妨試試那些曾經陪伴過我的胎教音樂，專家說我會更愛聽！
選些故事給我吧，輕松的溫馨的故事最時候睡前讀了
接下來，爸爸媽媽要做的事就是讓我的腦神經“安靜”下來，你們千萬別在睡前和我討論“人生理想”、“十萬個為什么”這么深奧又費腦筋的話題，我聽著都怕，如果認真動腦筋去想，我應該會想一整夜吧！對了，爸爸媽媽可以給我講一些睡前小故事，簡短又有趣的寓言故事，其實我很喜歡聽呢！
