長胎又長肉，媽咪也安慰；胎瘦還長肉，媽咪心糾結。很多媽咪在孕期當中都會非常擔心胎兒過小，于是就采取猛吃海喝補品不止的方式。胎兒長了，自己長肉也是值得的。但關鍵是很多媽咪都遭遇了胎兒不長，反而自己長了好多圈的尷尬局面。孕期該如何進補，才能長胎不長肉呢？

　　一、媽胖寶寶輕？孕媽與寶寶體重不成比例

　　在國人的觀念中，孕媽咪就是需要進補的，至于怎么補，卻沒有一個合理的經驗和方法。所以，有些孕媽咪自己胖了，結果小寶寶卻只有那么一丁點，產后恢復也變得遙遙無期。

孕期該如何進補，才能長胎不長肉呢？

　　黃女士已經懷孕23周了，作為全家重點的關注對象，黃女士享受著皇后般的待遇。每天衣來張手翻開張口，一日準時吃午餐，而且婆婆天天變著法子給進補，身形早就失了未孕前的苗條。

　　本來黃女士也認為，吃得多主要是為肚子里的寶寶考慮，殊不知，最近一次體檢的時候卻被告知，她的體重遠遠超出了正常孕媽咪的體重范圍。更讓黃女士吃驚的是，為什么自己胖了，寶寶卻反而體重不夠，嚴重的營養不良呢？

　　一般情況下，準媽咪整個孕期增重大概25斤左右最為適合，其中孕早期增重2公斤，孕中期和孕晚期各增重5公斤。類似黃女士這種長肉卻不長胎，這又是怎么回事呢？