哺乳期正確喂奶
哺乳期內(nèi)，要采取正確的喂奶方法，采用兩個乳房交替喂奶的方式。如果寶寶只習慣單邊喂養(yǎng)，媽媽一定要把另一側的母乳用吸奶器吸空，否則斷奶后左右不一的情況，你敢補腦嗎？
早晚按摩法
在每晚睡覺前和早上起床后，進行簡單的手法按摩，以順時針或者逆時針方向打圈，能夠有效的促進胸部血液流通，有利于刺激激素的分泌，建議結合胸部專用類乳霜產(chǎn)品，提供營養(yǎng)與膠原。下期【潮媽購】會具體推薦3款胸部提拉乳霜。
媽友補叨：這種體力活，我們才不要親自動手！
木瓜：“你們看我干什么？”
食療法
生活中有很多能夠刺激雌激素分泌增加的食物，而產(chǎn)后乳房保養(yǎng)，那么我們要多多進食這一類的食物。一些富含維生素B族的食物，我們需要多多攝入，這不僅能夠刺激體內(nèi)雌激素分泌，這對于乳房保養(yǎng)很有幫助，生活中這一類的食物要多多攝入，如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。所以你現(xiàn)在知道為什么那些喜歡吃木瓜的女性，真的有料了嘛？
