三、寶寶也喜歡規律的生活作息。

　　生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等器官的“生物鐘”紊亂，破壞身體平衡，對人體非常不好。其實，胎兒在4個月大左右，內臟器官就基本上發育完成，并開始工作了。胎兒發育到7個月大的時候，腦的機能也開始運轉了，這時胎兒已經過起了有規律的生活，至少他們已經能夠感受到準媽媽的生活規律了。

寶寶睡眠充足發育更好

　　因此從孕初期開始，孕媽媽們就不應該過顛三倒四的生活，不要睡得很晚起得很晚，晚上應該按時“和寶寶”睡覺。

　　四、睡前說一聲晚安，白天多和寶寶交流。

　　晚上睡覺之前，媽媽可以用很溫和的聲音和寶寶說，寶貝，我們睡覺啦！不許鬧啦！把這種意識慢慢傳播給寶寶。白天的時候多和寶寶溝通交流。你不說，你怎么知道他聽不到？

　　另外，準媽媽們在孕初期要保證充足的睡眠，白天適當散散步活動，保持愉悅的心情，這對寶寶良好生物鐘的形成有好處，媽媽不樹立好榜樣怎么行呢？