三、孕媽多喝水才是王道！

孕婦多喝水才是王道！

　　很多孕媽認為鮮榨果汁更有營養，所以才會喝大量的果汁。但事實上，想要讓胎寶寶發育更好，多喝水才是王道！

　　在炎熱的季節里，人體需要更多的水分，所以正處于妊娠期的孕媽，應該多補充水分。懷孕期間多喝水，可以增加循環血量，促進新陳代謝，提高自身免疫功能，對胎兒的生長發育有著積極的促進作用。不過，孕婦喝水也是有一定講究的。

　　孕婦喝水首選白開水。這是因為白開水對人體有著“內洗滌”的作用，比較容易透過細胞膜，促進新陳代謝，從而提高人體免疫功能。不過，如果要選擇礦泉水，那么要盡量選擇可靠的品牌。

　　孕媽是非常脆弱的，所以在飲食方面要特別注意。孕媽并不是不能喝果汁，但是喝果汁一定要適量，并且盡量少喝果汁多喝水，因為白開水才是最好的營養品！