看了這么多，你是不是打心底里不想自己懷孕后就爆肥變成大媽，變成黃臉婆，不怕，小編現在來幫你，看完以下建議并嚴格實施者小編保證你絕對不會讓自己失望。

　　1、不想變胖必看

　　肥胖多數是吃出來的，備孕或者懷孕前期你就需要到醫院營養科掛個號，里面有專業的營養師幫你設計孕期合理又健康的飲食，只要你按照別人說的那樣吃，保證不會胖。

　　不要相信網上謠傳的女星孕期食譜或者過來人食譜，畢竟每個人的體質和體重身材比例都不同，需要專業人事才能真的幫到你。

　　除了健康飲食，你還需要做適當的運動，例如孕期瑜伽、孕期體操、散步、爬山、爬樓梯等都是不錯的選擇，除非身體真的不好不適合孕期運動，不然一定要保持適當的運動。

　　2、想要皮膚好必看

　　懷孕后你要盡量十點前睡覺，這樣對你的肝臟才會好，才能排毒，盡管你可能會因為生理原因失眠，但是能睡就要多睡。

　　懷孕后也不能放棄保養，雖然懷孕后不建議化妝，但是保養還是不能少的，一定要做好保濕補水的工作，平時可以自己做牛奶、雞蛋清、青瓜片等**面膜，要相信只有懶女人沒有丑女人。

　　飲食要清淡，不要吃太油炸，辛辣刺激的食物。

　　3、心情好才會美。

　　懷孕后一定要心情愉快，盡量把不好的事情甩到一邊，保持開朗愉快的心情，這樣看起來才會容光煥發，美麗非凡。

關注【媽媽網】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找【媽媽網】or【mama_cn】即可。