第3天：輕松喝水，充足水分，輕松便便！
喝水是人體新陳代謝重要的一環(huán)，寶寶的體表面積相對成人大，分泌的汗液和排尿次數(shù)相對于成人來說也更多，只有體內(nèi)水分充足，才可以保證新陳代謝正常，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分及促進身體內(nèi)“垃圾”排除。煮沸后的白開水更接近人體內(nèi)礦物質(zhì)的含量，容易被人體吸收，促進新陳代謝，是寶寶最好也是最安全的補水選擇，媽媽們應該多想辦法讓寶寶愛上喝白開水。
第4天：輕松睡眠，寶寶睡得好，當然不上火！
對于寶寶來說，優(yōu)質(zhì)的睡眠和良好的睡眠習慣有助于整體發(fā)育，也能對寶寶的腸胃起到重要作用。睡得不足或睡得太多，都會引起寶寶上火；而寶寶上火后，會睡得更不安穩(wěn)。媽媽們一定要把寶寶一日作息規(guī)律調(diào)整到最佳狀態(tài)：睡得好，不上火，擁有愉悅的情緒，腸胃運動規(guī)律，營養(yǎng)吸收也會更高效。
