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寶寶補鈣不可亂來,三點教你補好鈣

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網

  第一、好的鈣補充劑應鈣源安全有保證

  現在市場上給寶寶補鈣的產品種類繁多,各種廣告難免讓媽媽感到選擇困難,其實媽媽可先從鈣源入手。不同的鈣劑含鈣量相差甚大,如葡萄糖酸鈣含鈣量為9%,乳酸鈣為13%,醋酸鈣為23%,碳酸鈣為40%,相比之下,媽媽選擇以碳酸鈣為鈣源的鈣劑可以達到最好的吸收效果,也是媽媽最常選擇的鈣源。但媽媽需要注意的是,目前市面上的碳酸鈣鈣劑主要來源可分為動物、海洋生物的骨骼提取的生物鈣和天然礦石晶體兩種,動物、海洋生物骨骼中的生物碳酸鈣因為含有磷雜質、容易受環境污染、重金屬含量超標等因素,其實并不是寶寶補鈣的合適鈣源。因此,媽媽最好選擇鈣源是天然礦石提煉的純凈碳酸鈣產品,才是安全的鈣補充劑。

  第二、鈣補充劑鈣量充足看得見

  給寶寶補鈣既不能少,又不能過量,食補并不能很好的把握寶寶補充的鈣量,但藥補卻能輕易做到,鈣補充劑都應清晰列明產品的含鈣量。媽媽在選擇鈣補充劑前,應了解寶寶在不同階段對鈣質的需求是多少。如圖,在寶寶1歲前,媽媽只要每天給寶寶補充300毫克的鈣補充劑,就能滿足寶寶的生長發育需求。

  第三、淡奶口味,保護寶寶味蕾發育

  在給寶寶補充鈣劑時,酸甜口味或諸如巧克力會的特殊口味會刺激寶寶嬌嫩的味蕾,影響寶寶的味覺發育,形成挑食偏食。因此,在給寶寶補充鈣劑時,應該選擇淡奶味兒的鈣劑最好。寶寶在3歲前,最常接觸的口味就是奶味,接近母乳的淡奶口味是寶寶最喜歡的味道,并且不會刺激寶寶嬌嫩的味蕾,更便于寶寶接受還能保護味蕾的發育。

  只要媽媽全面地掌握寶寶補鈣的知識,掌握挑選好鈣劑的方法,就能成為寶寶健康生長發育的堅強后盾,媽媽們,加油!

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