明星孕媽咪食譜大曝光 教你像明星一樣孕期長胎不長肉
陳慧琳“長胎不長肉”營養餐單
早餐：脫脂奶1杯，蛋白2只，麥片一碗。
午餐：節瓜炒牛肉，白飯一碗，豆腐魚湯適量。
下午茶：梳打餅兩塊，低脂乳酪適量。
晚餐：馬蹄蒸肉餅，蒜茸炒菜心2碗，白飯一碗，草莓6顆。
李嘉欣“長胎不長肉”營養餐單
早餐：脫脂奶1杯，蛋白2只，麥片一碗。
午餐：節瓜炒牛肉或蒸魚1條，白飯1碗，桑寄生杜仲紅棗茶適量。
下午茶：水果沙律，低脂奶酪。
晚餐：開胃甜酸排骨或蒸肉餅，蒜蓉炒菜心2碗，白飯1碗，乳鴿紅棗湯適量。
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