“營養”寶寶的雙眼 遠離視力異常
寶寶的視力發育離不開充足的營養，家長應該在日常飲食中給寶寶補充一些“補眼”的食品，營養寶寶的雙眼，促進寶寶眼睛健康發育。
1、蛋白質
鞏膜構成眼球堅固外殼。缺乏蛋白質不僅影響正常的身體發育，也會使鞏膜的彈性降低，容易拉長形成軸性近視。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。
2、鈣
鈣的含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。乳類、豆類產品、蝦皮、雞蛋、大棗等含鈣量也較多。
3、鉻、鋅
已經患有近視的寶寶應多吃含鉻、鋅較多的食物，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、牛肉、糙米、麥麩、動物的肝臟、葡萄汁、果仁等。
4、維生素
應適當多補充維生素A、B1、B2、C及E。富含維生素A、E的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟;胡蘿卜、菠菜、南瓜等蔬菜也可以。含維生素C的食物有西紅柿、檸檬、獼猴桃。
5、補肝益腎的食物
精制糧和快餐食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多，應多吃枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等補肝益腎的食物。
【小編補兩叨】過去的孩子得近視、散光，一般是由于書看多了、學習太努力了，想想也是蠻安慰的。可現在的孩子視力障礙發生率上升，絕大部分是由于電子產品使用過多造成的，這可就跟家長脫不了關系。所以，如果你的孩子有視力異常的問題，請先檢討自己的行為，是不是經常在孩子面前過多過頻繁地使用電子產品，無形中給孩子造成了影響;是不是為了方便自己而主動把手機、平板給小孩看;是不是讓孩子毫無節制地看電視、看手機而沒有干預?
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