哺乳期乳房問題多多，總有一個揪心的能讓你碰上，但因為這個傷口處剛好是寶寶每天口糧的來源，所以在多加護理的同時，也要在飲食上有所注意，該吃的和不該吃的都要記住，讓媽媽們在母乳這條路上少一點痛多，繼續堅持下來。

　　吃清淡點總沒錯，吃這些加速傷口愈合

　　1、飲食應清淡而富于營養，多食清涼之品，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、海帶、赤小豆湯、綠豆湯等，還可食用橘子、金橘餅等。

　　2、要適當增加動物蛋白質及脂肪攝入，如蛋、魚、肉、奶制品、花生等。

　　3、要適當搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類、蔬菜、水果等。

　　一定要忌口，最好不要吃這些食物

　　1、忌食辛辣刺激、葷腥油膩之品。并應該保持心情舒暢，避免精神緊張。

　　2、辛辣、高鹽的食物易使乳房脹大。

　　3、熱巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

　　4、進食過多肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等會干擾內分泌的穩定，造成乳腺增生、疼痛，還有可能發生乳腺癌。

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