我們都知道，睡眠對人有多重要，每天正常的睡眠時間是7-8個小時，如果睡眠時間不充足，不光導致臉部氣色不好，對身體健康也有巨大影響，下面真人對比圖告訴你睡眠不足有多可怕。
晚上睡八個小時
一個46歲的女人叫莎拉決定參與睡眠剝奪的研究，由睡眠學校告訴她如何做。
第一階段，從第一個晚上開始只讓睡四小時。醒來后，她感覺非常累。這樣5天時間。她說因為睡眠不足開始變得健忘，記憶力降低。
晚上睡六個小時
試驗的第二階段每天晚上睡六個小時。依然覺得不夠睡，并且皮膚質(zhì)量開始變差，美容皮膚科醫(yī)生說睡眠不足會導致身體生長激素釋放少，從而令皮膚細胞修復緩慢。因此臉變紅變得更加敏感，如果繼續(xù)每晚只睡六個小時，那么莎拉的臉上毛細血管會破裂。
結(jié)論：外觀和睡眠不足有直接聯(lián)系。
本文來源于騰訊健康。
