3、合理運動

　　媽媽們都知道，運動可以讓人的骨骼、肌肉更強壯堅韌，特別是戶外運動，在運動的時候可以接受陽光的照射，促進寶寶身體合成維生素D，使鈣更好的沉積到骨骼。所以媽媽要記得多帶寶寶到戶外進行運動，小一點的孩子可以走路、跑跳，或者玩一些集體游戲，如老鷹捉小雞、捉迷藏等。大一些的孩子就可以打打羽毛球、玩玩籃球等。而且在運動后，還會很好的增加寶寶的食欲，讓寶寶胃口大開哦。

　　4、正確的補鈣

　　嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，所以補充鈣劑是非常重要的。但是媽媽給寶寶補鈣也不能盲目而需要講究科學哦，科學補鈣就要正確地選擇補鈣品，這就需要媽媽們注意以下幾點了。

　　1）選擇含鈣量高的補鈣品。媽媽在選擇時，一定要看清補鈣品的元素鈣含量，因為有些產品中添加了很多其他物質，而鈣元素并不多。并且不同的鈣源，鈣含量也會有差異。

　　2）選擇含有維生素D的鈣產品。維生素D可以幫助吸收鈣，缺了它可不行。

　　3）給0-3歲的寶貝選擇口味淡、易于沖調的補鈣產品。口味淡，尤其是有淡奶味的產品，不但讓寶貝感受到了媽咪的味道，而且不會對味蕾產生刺激，因此令寶貝更健康。
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