3、合理運(yùn)動(dòng)

　　媽媽們都知道，運(yùn)動(dòng)可以讓人的骨骼、肌肉更強(qiáng)壯堅(jiān)韌，特別是戶外運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以接受陽(yáng)光的照射，促進(jìn)寶寶身體合成維生素D，使鈣更好的沉積到骨骼。所以媽媽要記得多帶寶寶到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，小一點(diǎn)的孩子可以走路、跑跳，或者玩一些集體游戲，如老鷹捉小雞、捉迷藏等。大一些的孩子就可以打打羽毛球、玩玩籃球等。而且在運(yùn)動(dòng)后，還會(huì)很好的增加寶寶的食欲，讓寶寶胃口大開(kāi)哦。

　　4、正確的補(bǔ)鈣

　　嬰幼兒正是身體長(zhǎng)得最快的時(shí)候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，所以補(bǔ)充鈣劑是非常重要的。但是媽媽給寶寶補(bǔ)鈣也不能盲目而需要講究科學(xué)哦，科學(xué)補(bǔ)鈣就要正確地選擇補(bǔ)鈣品，這就需要媽媽們注意以下幾點(diǎn)了。

　　1）選擇含鈣量高的補(bǔ)鈣品。媽媽在選擇時(shí)，一定要看清補(bǔ)鈣品的元素鈣含量，因?yàn)橛行┊a(chǎn)品中添加了很多其他物質(zhì)，而鈣元素并不多。并且不同的鈣源，鈣含量也會(huì)有差異。

　　2）選擇含有維生素D的鈣產(chǎn)品。維生素D可以幫助吸收鈣，缺了它可不行。

　　3）給0-3歲的寶貝選擇口味淡、易于沖調(diào)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。口味淡，尤其是有淡奶味的產(chǎn)品，不但讓寶貝感受到了媽咪的味道，而且不會(huì)對(duì)味蕾產(chǎn)生刺激，因此令寶貝更健康。
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