研究顯示，母乳喂養的嬰幼兒各個方面表現的更為健康，母乳中含有的營養成份更全面且更易吸收，是保證嬰兒生長發育的最佳選擇。
母乳喂養對孩子最直接的益處在于：增強免疫力、提升智力、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。世界衛生組織認為，母乳喂養可以降低兒童死亡率，它對健康帶來的益處可以延續到成人期。母乳喂養的方法因人而異，但是，如果媽媽能按照以下六則黃金定律來進行喂養，寶寶的營養就會得到更大的提升。
黃金定律一則：把握黃金初乳時期
產后母體內激素水平發生變化，乳房開始分泌乳汁，一般把產后2～3天以內的乳汁稱作初乳，產后4～10天的乳汁稱作過渡乳，產后11天到9個月的乳汁稱成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳。母乳的這種質與量的變化，正好適應了新生兒的消化吸收以及身體需要。初乳里面含有許多抗體，我們叫做分泌性抗體，這種抗體可以保護孩子的腸道，防止細菌和可能導致孩子過敏的大蛋白分子的侵入。
媽媽的身體通過寶寶頻繁吃奶及有效吸吮獲得信號，以分泌出寶寶需要的等量母乳。早吃奶、常吃奶是母乳喂養的良好開端，寶寶出生后應當按照寶寶的意愿，不受限制的哺乳，并且多和寶寶保持肌膚接觸，有助于寶寶情緒穩定和母乳喂養的順利進行。
