維生素A：提升寶寶機體抗病能力

　　維生素A除了促進細胞生長和視覺發育外，更重要的作用在于保持呼吸道、消化道、皮膚粘膜的完整性，增強上皮組織的防御能力，以及提高免疫細胞功能、促進抗體生成的作用。缺乏維生素A容易導致寶寶抵抗病毒的能力下降，生長發育遲緩。特別在冬季，適當補充維生素A可緩解皮膚干燥、降低感冒、腹瀉等疾病發生率。對此，《亞臨床狀態維生素A缺乏的防治方案》中也明確指出：對于亞臨床狀態維生素A缺乏兒童的維生素A補充干預，推薦每日口服維生素A1500-2000IU。

　　補充須知：動物肝臟類食物富含維生素A，但是肝臟為動物的解毒器官，往往富含重金屬，并不適宜給寶寶過多食用，每周不超過1次為宜；黃綠色蔬菜水果含有一定量的胡蘿卜素，但胡蘿卜素在人體內的轉化率非常低，研究數據顯示轉化率僅為1/12~1/6之間；另外，雞蛋中雖含有一定量的維生素A，但嬰幼兒需要到6-8個月以上才能食用雞蛋，并且食量有限，因此靠雞蛋來補充維生素A也不現實。

　　可見對于飲食品種單一，消化吸收功能不強的嬰幼兒而言，更難以單純從飲食中獲得足夠的維生素A。因此，醫生往往會推薦給寶寶從出生15天起服用維生素AD制劑，維生素AD制劑一般為OTC藥品，配方按照《中華人民共和國藥典》標準設計，主要用于預防維生素D缺乏性佝僂病和維生素A缺乏癥，其中被媽媽們廣泛認知的就是“小葫蘆”形狀的伊可新，每粒含維生素A1500-2000IU，維生素D500-700IU，符合不同年齡寶寶的每日推薦量，并全部都在安全的劑量范圍內。

　　通過今天的學習，媽媽們需要記住，在生活中有計劃地給寶寶進行膳食營養搭配的同時，不要忘記額外補充飲食中難以獲取的營養素，全面助力寶寶健康成長！