二、混沌的世界--睡眠顛倒期

　　有些媽媽有了寶寶之后，便從未睡過一個好覺，因為有的寶寶“作息時間”完全顛倒，白天酣然入睡，夜晚則精神十足。寶寶夜晚醒來后不是玩耍就是哭鬧，家長完全無法應對。

　　專家支招：家長應學會訓練寶寶的睡眠機制。

　　1、首先要為寶寶布置一個舒適、安靜的睡眠環境，在夜晚睡覺時，盡量降低室內的光線程度；白天睡覺時，盡量保持自然光線，讓寶寶逐漸有區分白天與黑夜的意識。

　　2、對于夜間哭鬧的寶寶，先要觀察他是否吃飽、尿布是否干爽、身體是否有不適，如果一切正常，可對其作息進行調整，例如白天盡量逗他玩耍，并減少睡眠的時間，晚上寶寶就能安然入夢了。

　　3、晚間寶寶的洗澡工作，最好改在睡前半小時至1小時進行，使寶寶心情有所緩解，身體上也能得到放松，更加易于入睡。

　　4、調整寶寶晚上喝奶的時間，適當增加睡前最后一次的奶量和喂食寶寶一些小點心，減少入睡后寶寶喝奶的次數，以免干擾睡眠；若半夜寶寶鬧著要喝奶，可用白開水代替牛奶，進而慢慢戒掉他半夜喝奶的習慣。