五大關(guān)鍵 吃出最佳抵抗力

　?、兖B(yǎng)成良好喂養(yǎng)習(xí)慣——眾所周知，母乳具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，專(zhuān)家建議媽媽至少哺喂至寶寶6個(gè)月。6個(gè)月以下的新生兒，自體的免疫系統(tǒng)尚未成熟，母乳中含有多種免疫球蛋白和乳鐵蛋白，是寶寶最天然的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，可保護(hù)身體免于病原體的威脅，抵抗病原的入侵，提升寶寶的身體免疫力。在寶寶添加輔食后，家長(zhǎng)要建立寶寶良好且不挑食的習(xí)慣，應(yīng)多攝取天然食物，減少加工食品。過(guò)多的油脂會(huì)抑制免疫力正常運(yùn)作；過(guò)多的糖類(lèi)也會(huì)抑制白血球的活動(dòng)力，進(jìn)而降低免疫力。

　　②日常保證充足蔬果——天然蔬果里含有豐富的植物生化素，不同顏色的蔬果蘊(yùn)含著不同營(yíng)養(yǎng)素，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。富含維生素A的蔬果，可以保護(hù)黏膜組織的完整性，預(yù)防口腔、消化道、呼吸道受感染；維生素C是白血球細(xì)胞主要成分，可減少病毒入侵；缺乏維生素B6時(shí)免疫系統(tǒng)會(huì)退化；菌類(lèi)中富含豐富的免疫成分“多醣體”，可提高人體巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力，并增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)目和活性，增強(qiáng)身體免疫力。

　　③維生素AD不可或缺——維生素A有“抗感染維生素”之稱(chēng)，它對(duì)維持上皮細(xì)胞的完整性起著至關(guān)重要的作用，呼吸道、消化道粘膜由無(wú)數(shù)個(gè)上皮細(xì)胞構(gòu)成，它是保護(hù)呼吸道和消化道的第一道屏障，能夠有效抵抗病菌的入侵，因此0-3歲嬰幼兒時(shí)期的寶寶有必要適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。而維生素D能激發(fā)免疫細(xì)胞對(duì)“入侵”細(xì)菌或病毒發(fā)動(dòng)攻擊，激活人體的免疫系統(tǒng)。因此，從免增強(qiáng)免疫系統(tǒng)而言，維生素A與D同時(shí)補(bǔ)充，可有效為寶寶免疫系統(tǒng)建立堅(jiān)實(shí)的屏障。父母需遵循醫(yī)生建議從寶寶出生15天起補(bǔ)充維生素AD滴劑(如達(dá)因藥業(yè)的伊可新)，并且堅(jiān)持到3歲，既能增強(qiáng)寶寶自身的免疫力，還能夠預(yù)防維生素A亞臨床缺乏和維生素D缺乏性佝僂病的發(fā)生，可謂是雙管齊下，事半功倍。