高齡產婦輕松順產3大法寶：
孕婦年齡越大，發生妊娠并發癥的概率越高，因醫學指征需要剖宮產的概率增多。因此，孕婦要特別重視產前檢查，及早發現和治療各種妊娠并發癥和合并癥。相對于十月懷胎，分娩是個短暫的過程。如果把分娩比作一場考試，那么只有母兒健康，才能取得陰道分娩的“準考證”。成功與否，還要取決于后續各“科目”的“成績”。
決定分娩的四要素是產力、產道、胎兒及精神心理因素。所謂臺上一刻鐘，臺下十日功，高齡初產婦若想順利分娩，還需在這四門“功課”上下點功夫。
（1）法寶1：孕期體操
孕婦年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產。要解決由年齡帶來的產道和產力的問題，孕婦體操可望助一臂之力。孕期體操的好處在于：
①體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。
②孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。在這一點上，愛祺的做法值得我們學習。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，最好咨詢一下醫生，以免意外發生。
（2）法寶2：合理營養，控制體重。
最理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導致分娩困難。
（3）法寶3：增強信心。
高齡初產不是剖宮產的絕對指征，多數孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產后可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴在產婦身邊，使分娩過程變得溫馨。很多醫院都開展了一對一導樂分娩——臨產后，由專業的助產士全程陪護在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，可幫助產婦克服恐懼心理，使分娩順利進行。
關注【盛成媽媽網】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找【盛成媽媽網】or【mama_cn】即可。
