正面指導(dǎo)——“曬娃”的正確打開方式

　　①選擇時間：一般情況下，“曬娃”時間以上午9-10時和下午4-5時為宜。在上午9-10時這個時間段當(dāng)中，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可有效避免寶寶嬌嫩皮膚受到傷害，而且可以促進(jìn)寶寶的新陳代謝；而下午4-5時，陽光中的紫外線中的X光束成分較多，可以有效促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收利用，促進(jìn)體內(nèi)的骨骼正常鈣化。

　　②避免傷害：寶寶需要到戶外去，但對于6個月以下的小嬰兒應(yīng)始終處于陰涼處，大一些的寶寶曬太陽時長也不要超過半個小時。世界衛(wèi)生組織研究表明，嬰兒期過多的日曬會增加成年患皮膚癌和白內(nèi)障的風(fēng)險。

　　寶寶需要進(jìn)行戶外活動，與其他小朋友一起游戲、學(xué)習(xí)、社交是很重要的，但春天又是感染性疾病容易發(fā)生的季節(jié)，如何提高寶寶自身的抵抗力就顯得尤為重要。維生素A又被稱為“抗感染維生素”，能夠提高皮膚以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性，并能提高免疫細(xì)胞的活性，可以維持機體的正常免疫機能，促進(jìn)抗體生成。因此，足量的維生素A攝入，對于“曬娃”來說同樣必不可少。

　　③穿衣適當(dāng)：在給寶寶曬太陽過程中，家長要適時為孩子增減衣物。如果寶寶穿衣過多，會導(dǎo)致寶寶身體出現(xiàn)流汗、面色發(fā)紅甚至呼吸急促等癥狀，如得不到及時緩解會引起寶寶不適。另外，寶寶曬太陽后家長也應(yīng)該及時為其添加衣物，因為寶寶的身體毛孔在陽光下會被打開，突然回到春季陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

　　專家提醒：維生素AD補充不可少

　　在曬娃的過程中，除了時間、地點、衣著等等問題以外，維生素A和維生素D的作用不容小覷！然而，中國寶寶的維生素A和維生素D缺乏非常普遍，每個寶寶都應(yīng)該注意額外補充，這也是醫(yī)生都會建議父母從出生15天開始，每天給寶寶補充1粒伊可新維生素AD滴劑并堅持到3歲的原因。每天1粒伊可新，AD同補，讓娃曬出新高度！