三種健康飲食“定律”，需要家長科學喂養！

　　1、飲食均衡有規律——為寶寶添加輔食，一定要循序漸進。根據寶寶的發育情況，在4-6個月之間開始為寶寶添加輔食。給寶寶添加輔食中要包含7大營養素（分別是碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素、水），以滿足寶寶生長發育的需要。因此，給寶寶添加輔食時，應先添加谷物類食物，再添加水果蔬菜類，再添加肉類。而且需要遵循從少到多、從稀到稠、從細到粗、從一種到多種、循序漸進的原則。輔食添加不僅是為了營養補充，也是為寶寶以后斷奶打下基礎，從而更好、更容易適應除母乳以外的食物。

　　2、補充營養助吸收——據相關研究顯示，嬰幼兒時期營養不良會影響腸道菌群發育，從而對腸道健康形成長期的負面影響。所以，針對寶寶營養不良的情況，還應多關注其腸道菌群的平衡與否，即腸道的環境是否健康。家長除了要糾正寶寶生活中常見的飲食問題外，還要輔助益生菌來調節寶寶腸道的微生態環境，進而提高寶寶腸道機能，保證營養物質被更好地吸收。在選擇寶寶食用的益生菌方面，最好選擇大品牌、具有針對性功效的產品。例如伊可新?牌伊兒暢益生菌粉，是一款針對有腸道問題的寶寶設計的專業配方益生菌，雙向調節腹瀉和便秘，有效改善寶寶的腸道問題，如腹瀉、便秘、腹脹、腹痛、排便不規律等癥狀，持續服用可有效改善腸道微生態環境，同時能促進腸道中短鏈脂肪酸的產生，有利于體內營養吸收。

　　3、以身作則立規矩——寶寶除了日常飲食需要營養均衡之外，進食也應該樹立一定的規矩。如果家長自己偏食，必須克服自身問題，以身作則，以啟發、誘導孩子養成良好的飲食習慣。給寶寶進食要定時、定量，對于同種食物一次不要食用過量，以免令腸胃受損；正餐前不吃零食，以免引起腸胃消化功能的紊亂，造成腸胃消化不良，從而導致厭食；平時少吃零食，特別是甜食和冷飲，易造成消化液分泌障礙。