2、努力調整心態

  @雨軒guo：碰見過以及聽說過不少孕媽產前和產后抑郁的！尤其像我這種整個孕期還要帶大寶的！一個字——“苦”，我也會偶爾有情緒，本來孕婦受荷爾蒙影響脾氣大點也正常！我是極力克制過！一方面為了肚子里的生長發育，肚子外的這個也受之影響 孕早期，我時常跟大寶生氣，大叫一翻，每次生氣我肚子都疼，有可能是宮縮，還好二寶有著頑強生命力！當時我就知道不能在這樣下去！后來天氣越來越暖和，從白雪皚皚到夏日炎炎，我或多或少的會帶大寶一起去外面玩會!在無意間! 陪大寶玩耍的同時也是在陪自己!我們每天都會有不同收獲，起先我的私心是——生了二胎我就沒有時間帶著大寶出來了！出來放放風感覺就是不一樣!她交朋友的同時我也樂在其中!即使家里就你一人，傍晚適當散步也有益身心健康。

  ===小編有話說===

  女子本弱，為母則剛，許多媽媽都是新手媽媽，難免手足無措，但是為了寶寶，新手媽媽們也需要開始慢慢成長、調整心態哦！各位媽媽也可以嘗試這樣調整：

  ·主動消除恐懼與擔憂心理

  ·離開使人不愉快的環境

  ·找你信任的人適當宣泄

  ·保持每天散步的習慣

  ·努力調整和丈夫的關系：換位思考、轉移一下注意力