胖不一定健康，家長莫被夸獎迷昏頭

　　經(jīng)歷過物質(zhì)匱乏時(shí)期的家長，總覺得孩子吃的白白胖胖才是營養(yǎng)充足，其實(shí)不然，肥胖寶寶恰恰存在“隱性饑餓”，碳水化合物和脂肪營養(yǎng)過剩，但微量營養(yǎng)素卻存在缺乏問題，從而影響生長發(fā)育。

　　不管胖瘦，均衡營養(yǎng)才健康

　　要想寶寶規(guī)避肥胖，家長們要首先要轉(zhuǎn)變觀念，不要通過外表的胖瘦來判斷寶寶是否營養(yǎng)充足，也不要一味守著能吃是福的舊觀念，避免過度喂養(yǎng)。盡量讓寶寶平衡膳食，均衡攝入蔬菜、水果、肉類、谷類、蛋白質(zhì)和奶六類食物。但需要關(guān)注的是，由于0-3歲的寶寶，處于生長發(fā)育快速階段，維生素AD需求高，而日常飲食來源不足，出生時(shí)儲備不足，生病增加消耗等多種因素的影響下，最容易出現(xiàn)維生素AD的缺乏。

　　我國屬于維生素A中度缺乏國家，《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示，我國0-6歲兒童中超過50%的寶寶存在維A缺乏問題，而小于6個(gè)月的嬰兒缺乏率將近80%。綜合來看，3歲以內(nèi)的嬰幼兒維生素A水平最低，尤其是0-4個(gè)月的嬰幼兒，缺乏率高達(dá)68.8%，而其中新生兒維生素A缺乏和減低者更是高達(dá)94.4%，2-3歲幼兒維生素A肯定缺乏率更高達(dá)63.2%。

　　目前我國兒保醫(yī)生推薦0-3歲寶寶，應(yīng)每日小劑量補(bǔ)充維生素AD制劑（如伊可新）。維生素A能促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡以及促進(jìn)長骨（四肢）增長，而且發(fā)揮著“抗感染維生素”的作用，幫助寶寶穩(wěn)固三大免疫防線，提高機(jī)體防御及殺滅病原微生物的能力，降低生病風(fēng)險(xiǎn)。此外，維生素A還有助于視力發(fā)育、智力發(fā)育，促進(jìn)造血功能，預(yù)防缺鐵性貧血，充足的維生素AD是寶寶茁壯健康成長的關(guān)鍵。

　　除了均衡飲食和補(bǔ)充維生素AD，要不想寶寶成為不健康的小胖墩兒，還要保持飲食與運(yùn)動量的平衡，適當(dāng)帶寶寶多做親子游戲，鍛煉身體，增進(jìn)關(guān)系，還能幫寶寶放松心情。家長們要學(xué)會透過現(xiàn)象看本質(zhì)，可不能單從寶寶胖瘦來判斷是否營養(yǎng)充足。均衡飲食，科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)素，適量運(yùn)動，寶寶胖瘦都健康。