3.按摩背部的時后，壓距脊椎1公分處。快速地按能達(dá)到刺激的功效，緩慢地則有助松弛。

　　4.按到尾骨的時后即完成第一階段。之后照剛才的方式按脊椎的另一側(cè)，指壓的點盡量平行。

　　5.兩只拇指分別按在脊椎的兩側(cè)，往下向外慢慢地移動。從尾椎開始按到頸部下方為止。目地是緩慢地從指壓點散發(fā)能量。