[溫馨提示]

　　減肥“兩寶”不能保證營(yíng)養(yǎng)需求

　　很多人對(duì)減肥存在誤區(qū)，認(rèn)為減肥有“兩寶”———青瓜、西紅柿，“其實(shí)只吃這兩種食物不能保證正常的人體營(yíng)養(yǎng)需求，長(zhǎng)期偏食容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量低，繼發(fā)水腫?！?

　　王升旭教授認(rèn)為，急于求成是很多減肥者的通病。市場(chǎng)上的很多減肥機(jī)構(gòu)迎合了消費(fèi)者的這種心理，為了達(dá)到快速減重的目的，只能提供嚴(yán)格的食譜來(lái)控制飲食。這種減肥方法可能能夠在短期內(nèi)看到變化，但卻很難從根本上達(dá)到減肥的要求。短期減重后沒(méi)有后續(xù)的打算，容易反彈。而不科學(xué)的極度減肥則會(huì)造成嚴(yán)重健康后果，盡管阿婷是個(gè)別案例，但足以警示大家。

　　“厭食癥其實(shí)是一種心理疾病，要及時(shí)就醫(yī)治療?！蓖跎裾f(shuō)，嚴(yán)重節(jié)食會(huì)無(wú)食欲，誘發(fā)厭食癥。阿婷2012年12月初就開(kāi)始不想吃東西，可能就是患上了厭食癥。很多患厭食癥的患者，其實(shí)是心理障礙，進(jìn)行心理干預(yù)都會(huì)見(jiàn)效。

　　針灸、埋線可減肥

　　“沒(méi)有一勞永逸的減肥方法，減肥要靠改變生活習(xí)慣，在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，還要堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，才能從根本上解決肥胖問(wèn)題。”

　　據(jù)介紹，中醫(yī)的針灸、埋線等方法能夠起到一定的輔助作用。對(duì)穴位的刺激能達(dá)到抑制食欲、改善腸道功能、提高新陳代謝水平的作用。這是一種綜合性的方式。臨床上埋線減肥一次最多能瘦4-8斤，它能夠恢復(fù)身體機(jī)能，代謝痰濕，使水液代謝正常。