睡眠沉精神好

　　劉德華每年固定健康檢查，有次膽固醇過高，他舍棄最愛吃的蝦、花生，有好長一段時間都不碰，臺灣經(jīng)紀(jì)人小娟也透露：“劉先生不喝冷飲，而且大量喝水，能素顏就不化妝，加上他睡眠質(zhì)量好，每次睡眠都很沉，不常做夢，所以精神總是很好。”


　　其實飲食、運(yùn)動都是附加條件，劉德華認(rèn)為，保有好心情才是最重要的，媒體常問他擔(dān)不擔(dān)心新人輩出，天王地位被動搖？他笑著說：“為什么要怕？每個年齡做好每個年齡該做的事就好。”

　　半百養(yǎng)生秘笈

　　拉筋強(qiáng)身

　　演唱會、拍戲前會進(jìn)健身房，很重視拉筋伸展肢體，連開會都可邊說話邊拉筋。

　　定期健檢

　　每年一次全身健康檢查，有年他膽固醇過高，立刻禁吃最愛的蝦子。

　　沉睡駐顏

　　睡眠質(zhì)量好，即使時間短都可精神奕奕，會利用化妝時間補(bǔ)眠，盡量早睡不熬夜。