輔食添加的正確與否，不僅對寶寶的健康發育起著十分重要的作用，也影響著寶寶飲食習慣的形成。如果輔食添加方法不夠科學、謹慎，很容易造成寶寶對一種或多種食物過敏，而這種食物過敏很有可能會延續一生。
為了避免輔食添加有誤，媽媽們會通過各種渠道學習方法和原則，但五花八門的輔食菜單和添加順序也讓這些新媽媽們眼花繚亂、束手無策，其實，科學添加輔食只需遵循三大原則，媽媽們化繁為簡即可輕松掌握！
添加輔食原則一：及時觀察，選擇時間
輔食添加的時間很重要，如果寶寶過早添加輔食，一方面會使母乳吸收量相對減少，浪費了其中的營養，另一方面寶寶會因為消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂。但是如果過晚添加又會造成寶寶營養不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。這就要求媽媽們在生活中細心觀察，及時察覺寶寶需要添加輔食的跡象。
在以往的喂養觀念中，大家都認為寶寶滿四個月就可以添加輔食了，因為這時寶寶能分泌一定量的淀粉酶，可以消化吸收淀粉。但是，最近世界衛生組織一項關于新嬰兒喂養報告中指出，寶寶在前六個月應盡量純母乳喂養，六個月以后在母乳喂養的基礎上添加食物，母乳喂養最好堅持到一歲以上。因此，專家也提醒媽媽們，輔食添加并非越早越好，盡量要在寶寶6個月以后再添加輔食，最早也不能早于4個月。
