每天15分鐘撫觸=寶寶每晚安睡+良好身體發育
嬰幼兒睡眠專家曾捷指出，寶寶過度依賴“奶睡”、睡眠比較短、容易生氣哭叫、粘人或總要找媽媽，這些都是寶寶觸覺過于敏感的表現。觸覺敏感的寶寶平時容易處于緊張，因此不容易放松好好入睡。
所以曾捷特別強調：每天至少15分鐘的撫觸能夠幫助寶寶觸覺的更好發育，帶給寶寶的安全感，不但能提升寶寶的安全感、幫助放松與促進他們的睡眠質量，還能有效促進寶寶的身體發育。
習得9年瑜伽的陳雙鳳媽媽分享自己每晚給寶寶做的瑜伽操
不打擾，是給寶寶最好的溫柔
曾捷老師表示， 國內大部分的父母對寶寶睡眠護理上存在誤區。除了要讓臥室的溫度、濕度、光線、聲音、睡眠環境保持一致外，床品與衣物也能明顯影響到寶寶的睡眠。長期保持干爽的紙尿褲，對寶寶的睡眠質量會有提升, 其實每隔一段時間一定要更換紙尿褲是部分媽媽們的認知誤區，如果選對了吸水性強的紙尿褲，大可不必因為媽媽的強迫癥心理而打斷寶寶睡眠。
