“中國(guó)母嬰健康成長(zhǎng)萬(wàn)里行”活動(dòng)是一項(xiàng)健康大工程，專注于0-3歲寶寶健康發(fā)展，活動(dòng)聯(lián)合百余位母嬰行業(yè)頂級(jí)專家開(kāi)展20場(chǎng)線下大講堂，【沈陽(yáng)站】【天津站】攜手貝舒樂(lè)、Culturelle（康萃樂(lè)）、Blueair（博露雅邇）、好孩子集團(tuán)、早教+知識(shí)平臺(tái)、惠氏、亨氏、愛(ài)嬰島、樂(lè)友孕嬰童等機(jī)構(gòu)和愛(ài)心企業(yè)參與，同時(shí)媽媽網(wǎng)、媽咪寶貝傳媒、騰訊育兒等戰(zhàn)略合作媒體對(duì)活動(dòng)進(jìn)行全程跟蹤報(bào)道，以如何孕兒、養(yǎng)兒、育兒為重點(diǎn)，讓參與活動(dòng)的母嬰群體在正確、專業(yè)、權(quán)威的指導(dǎo)下得到健康的成長(zhǎng)。

　　二胎放開(kāi)，新生兒數(shù)量劇增，據(jù)有關(guān)科學(xué)研究證實(shí)，早期的兒童營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響人一生的健康狀況，“生命最初1000天”即從母親懷孕第一天到嬰兒2歲期間，這一千天母嬰營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)于孩子的健康和未來(lái)有著舉足輕重的作用。由中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)兒童發(fā)展研究中心發(fā)起，中國(guó)嬰幼兒發(fā)展論壇組織委員會(huì)主辦的“中國(guó)母嬰健康成長(zhǎng)萬(wàn)里行”大型活動(dòng)【廣州站】【沈陽(yáng)站】【天津站】分別在7月9日、7月16日，7月17日由著名育兒專家張思萊教授持續(xù)火熱開(kāi)講。

　　二胎放開(kāi)，新生兒數(shù)量劇增，據(jù)有關(guān)科學(xué)研究證實(shí)，早期的兒童營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響人一生的健康狀況，“生命最初1000天”即從母親懷孕第一天到嬰兒2歲期間，這一千天母嬰營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)于孩子的健康和未來(lái)有著舉足輕重的作用，由中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)兒童發(fā)展研究中心發(fā)起，中國(guó)嬰幼兒發(fā)展論壇組織委員會(huì)主辦的“中國(guó)母嬰健康成長(zhǎng)萬(wàn)里行”大型活動(dòng)由著名育兒專家張思萊教授在廣州、沈陽(yáng)、天津三地持續(xù)火熱開(kāi)講。

　　張教授指出：生命最初一千天，是我們最近世界衛(wèi)生組織，和聯(lián)合國(guó)糧食計(jì)劃署提出來(lái)的一個(gè)觀念。生命最初一千天，是國(guó)際公認(rèn)的，奠定一生健康的關(guān)鍵時(shí)期，這一個(gè)時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)狀況，不僅影響孩子的健康體格和生命智力的發(fā)育，還與成年后的慢性病的發(fā)病率有明顯的聯(lián)系，生命最初一千天的營(yíng)養(yǎng)狀況，給兒童帶來(lái)是不可逆、不可彌補(bǔ)的。

　　生命最初一千天分為三個(gè)階段：第一個(gè)階段是在孕期，第二個(gè)階段是在0到6個(gè)月，第三個(gè)階段是在7到24個(gè)月。這一階段的營(yíng)養(yǎng)狀況不僅將影響孩子當(dāng)前體格和智力的發(fā)育，還與未來(lái)的慢性病發(fā)病率有顯著聯(lián)系，是干預(yù)成年期疾病的關(guān)鍵窗口期。

　　廣州站張思萊教授以《嬰幼兒的科學(xué)喂養(yǎng)新主張》為題，傳播普及科學(xué)喂養(yǎng)的健康知識(shí)，張教授針對(duì)以下幾個(gè)方面進(jìn)行了闡述：

　　一、　0-6個(gè)月的喂養(yǎng)

　　（1）、寶寶三個(gè)月內(nèi)按需哺乳，之后三到四小時(shí)喂一次

　　（2）、母乳喂養(yǎng)有很多好處，嬰兒出生以后，第一口食物應(yīng)該是母乳，分娩以后就應(yīng)該讓寶寶吃到初乳，然后讓寶寶反復(fù)吸吮乳頭。

　　（3）、在這個(gè)過(guò)程中，怎么判斷孩子會(huì)不會(huì)餓到呢？2016年中國(guó)居民膳食指南特別明確指出，孩子生后體重下降只要不超過(guò)出生體重7%就應(yīng)該堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。主要是因?yàn)楹⒆由聛?lái)體內(nèi)棕色脂肪的消耗完全能夠滿足孩子三天發(fā)育的需要，所以我們不要早給孩子添加配方奶粉，另外也不需要過(guò)分擦拭和消毒乳頭。因?yàn)椴溉檫^(guò)程中孩子可以獲得有益的厭氧菌，利于及早建立新生兒胃腸道微生態(tài)平衡。

　　（4）、純母乳完全能夠滿足寶寶發(fā)育需要全部營(yíng)養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)素，尤其是三個(gè)月之內(nèi)按需哺乳，哺乳過(guò)程中兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)，在新生兒階段，我們可以每天喂奶10到12次，每天保證500到750毫升的奶量；隨著孩子生物鐘的建立逐漸過(guò)渡到定時(shí)喂奶，4-6個(gè)月的寶寶，大約三到四小時(shí)喂一次，逐漸過(guò)渡到每天喂奶6到8次，建議750到1000毫升的奶量，這個(gè)階段一定要讓寶寶直接吸吮媽媽的乳房，盡可能不要使用奶瓶。

　　（5）、哭鬧的特別厲害可能是因?yàn)槟c絞痛

　　孩子因?yàn)轲I哭鬧的時(shí)候，我們隨時(shí)都可以開(kāi)始喂奶，但一定要分清楚孩子的哭鬧是不是真的因?yàn)轲I了，有的時(shí)候孩子可能不是真的餓，可能在尋求安慰，或者是尿了、拉了，或者是哪里不舒服了。

　　如果在這個(gè)階段孩子哭鬧得十分厲害，尤其是在晚上臨睡前哭鬧不可安撫的話，很可能孩子發(fā)生腸絞痛。我們需要在這個(gè)過(guò)程中安撫孩子，一個(gè)是順時(shí)針按摩腹部，一個(gè)可以讓孩子趴在大人的膝蓋上按摩后背。我們還可以用熱毛巾敷一下腹部。腸絞痛發(fā)生的原因到目前為止我們不是很清楚，不過(guò)一般來(lái)說(shuō)到4個(gè)月之后就會(huì)有所緩解。

　　（6）、6個(gè)月之前每半個(gè)月要給寶寶做身高體重測(cè)量

　　如果特殊情況，媽媽確實(shí)母乳不夠，在專業(yè)人士確定以后，可以添加配方奶。純母乳喂養(yǎng)的寶寶建議要堅(jiān)持六個(gè)月，2016年中國(guó)居民膳食指南特別明確指出，孩子添加輔食應(yīng)該在滿6個(gè)月，在第七個(gè)月開(kāi)始的時(shí)候添加輔食。

　　在這個(gè)過(guò)程中我們要注意孩子發(fā)育的情況，最經(jīng)常測(cè)的就是孩子的身高和體重，身高和體重最直觀的反應(yīng)了兒童的指標(biāo)。6個(gè)月之前建議每半個(gè)月測(cè)量一次，但是測(cè)量體重需要特別注意，建議在吃完奶后一個(gè)小時(shí)，或者在孩子沒(méi)有吃奶的時(shí)候，要排空大小便、脫了衣服，只保留內(nèi)褲。

　　我們把孩子的身高體重?cái)?shù)值，對(duì)照世界衛(wèi)生組織兒童生長(zhǎng)曲線辨別孩子的狀況。只要是平穩(wěn)地上升，我們就能說(shuō)這個(gè)孩子發(fā)育是很好的。爸媽不要特別在意最高值，因?yàn)槊總€(gè)孩子都有自己的發(fā)育規(guī)律，再說(shuō)和遺傳因素也有一定的關(guān)系。

　　（7）、哺乳期的媽媽要吃什么更有營(yíng)養(yǎng)？

　　談到0到6個(gè)月喂養(yǎng)問(wèn)題，我們要注意媽媽的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，哺乳期的媽媽我們建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素A的動(dòng)物性食品和海產(chǎn)品，比如動(dòng)物的肝臟，血，在這里我們建議一定要選擇碘鹽。海產(chǎn)品含有豐富的不飽和脂肪酸，比如腦黃金DHA，對(duì)小孩子發(fā)育、尤其在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育是非常有好處的。

　　在做月子的媽媽一定要做到食品多樣化，但是不能過(guò)量。不要吃太精細(xì)的食品，蔬菜每天要保證一斤，其中綠色蔬菜和深黃色蔬菜要在2/3以上。這個(gè)階段特別建議媽媽每天增加牛奶400到500毫升，因?yàn)榕Ｄ滩坏a(bǔ)充鈣而且還富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。乳母在哺乳時(shí)，每天會(huì)有300毫克的鈣通過(guò)乳汁給孩子，如果血液中鈣儲(chǔ)存不足，就會(huì)動(dòng)用骨骼里面的鈣、如果長(zhǎng)期這樣，又不及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以一些媽媽說(shuō)坐月子做的全身酸痛，其中骨頭脫鈣是一個(gè)很重要的原因。

　　媽媽的精神狀況也是非常需要關(guān)注的，愉悅的心情也有助于乳汁的產(chǎn)生，我們建議媽媽要做適度的運(yùn)動(dòng)，比如做一些瑜伽、快步走或者是慢跑等。另外建議在這個(gè)階段一定要禁煙酒，不要吃避孕藥，尤其要注意二手煙，對(duì)寶寶和媽媽危害是十分大的。同時(shí)也要避免喝濃茶、喝咖啡，因?yàn)楹信d奮地茶堿和咖啡因，這很容易引起寶寶興奮或哭鬧。

　　二、　7-24個(gè)月的喂養(yǎng)

　　（1）、7到24個(gè)月的母乳喂養(yǎng)，是孩子生命最初一千天的第三個(gè)階段，這個(gè)階段孩子是通過(guò)嘗試和體驗(yàn)來(lái)識(shí)別食物的，完成食物轉(zhuǎn)換的一個(gè)關(guān)鍵窗口期。要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，這個(gè)階段要讓孩子多試一些多樣化的食品。

　　（2）、7到12個(gè)月的孩子，建議每天奶量從800毫升過(guò)渡到600毫升左右。一歲到兩歲，每天奶量是500毫升左右。而在添加輔食這塊，相較于過(guò)去的說(shuō)法有了一些更新，我們要從富含鐵的食物開(kāi)始，比如糊狀食物，含鐵米粉、紅肉泥、肝泥、蛋黃泥。剛才提到添加輔食要從滿6個(gè)月開(kāi)始添加，從剛一開(kāi)始富含鐵的食物開(kāi)始。所以自制米粉是不行的，因?yàn)槲覀儧](méi)有辦法強(qiáng)化進(jìn)鐵。每個(gè)食物先試兩三天，如果沒(méi)有出現(xiàn)皮疹、腹瀉或者嘔吐等狀況，就可以嘗試另一種新的食物。

　　與此同時(shí)，過(guò)去我們會(huì)擔(dān)心孩子過(guò)敏，而不會(huì)給孩子過(guò)早添加雞蛋。但是這次中國(guó)居民膳食指南特意強(qiáng)調(diào)了早期蛋黃的適當(dāng)引入反而可以降低孩子過(guò)敏的發(fā)生率。

　　（3）、不要以為奶營(yíng)養(yǎng)好忽視了輔食

　　在這個(gè)階段，不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，孩子的輔食不需要加調(diào)味品，盡量減少糖的攝入，鹽不建議添加，在這個(gè)過(guò)程中，一定要注意干凈衛(wèi)生。

　　7到12個(gè)月嬰兒需要的能量，1/3到1/2來(lái)自輔食。所以在這個(gè)階段，奶和輔食對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是十分重要的。同時(shí)這個(gè)階段的寶寶需要的99%的鐵，80%的維生素B，75%的鋅，50%的維生素C，都是需要從輔食中獲得的，奶是達(dá)不到這個(gè)要求的。

　　13到24個(gè)月，也就是一歲到2歲，幼兒所需要的能量，1/2到2/3是來(lái)自所吃的飯菜。

　　（4）、給孩子提供有童趣的餐具能讓孩子愛(ài)上吃飯

　　要培養(yǎng)孩子對(duì)進(jìn)餐的興趣。需要從顏色、形狀、味道、多樣化上下手，引起他興趣，而且建議少量多次地增加，給孩子信心。

　　吃飯的時(shí)候要固定位置，不讓他看電視、玩玩具，每次吃飯的時(shí)候，一定不要超過(guò)20分鐘。更不要說(shuō)你要好好吃飯，好好吃飯后讓你看電視；如果不好好吃飯，什么好東西都不讓你玩，不能把吃飯作為獎(jiǎng)懲的辦法。更重要的一條是，父母要規(guī)范自身的飲食習(xí)慣，因?yàn)閷殞殨?huì)盯住你的一舉一動(dòng)，可能當(dāng)時(shí)寶寶不表現(xiàn)出來(lái)，但是在之后就會(huì)模仿。

　　張思萊教授想告知各位家長(zhǎng)：育兒是一個(gè)美好而艱辛的過(guò)程，如果你用心學(xué)習(xí)、用愛(ài)陪伴，一定會(huì)為孩子打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)、健康的人生基礎(chǔ)。

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